Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Μακριά από τις δονήσεις της πόλης και πιο κοντά στη θαλασσινή αύρα...



 Η Άνοιξη με βρίσκει ξανά πίσω στην αγαπημένη εξοχική κατοικία -που μέχρι πρόσφατα υπήρξε και μόνιμη! Λίγο μετά την Βάρκιζα και λίγο πριν το Λαγονήσι, κάπου στη μέση λοιπόν στην περιοχή της Αγίας Μαρίνας θα βρισκόμαστε πλέον από Πέμπτη μέχρι Κυριακή. Κάπως πιο μακριά από τις δονήσεις της πόλης και λίγο πιο κοντά στη θαλασσινή αύρα. 

Το 50' μαθημα που παραδίδω κάθε Πέμπτη στο Μαρκόπουλο κλείνει την εβδομάδα μου με μεγάλη χαρά απο την αγκαλιά και τη συμμετοχή του κόσμου εκεί… 
Δεν υπάρχει ωραιότερο πράγμα από την ευγνωμοσύνη των ανθρώπων προς αυτό που εισπράττουν από τη yoga. Ελπίζω μελλοντικά να δημιουργηθούν ολοκληρωμένα τμήματα μιάμισης ώρας για Hatha Yoga σε όλα τα γυμναστήρια κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες και πάντα με σεβασμό προς τον ασκούμενο και τον δάσκαλο. Ειδικά σε περιοχές όπως το Μαρκόπουλο που δεν υπάρχει κάποιο yoga studio, ο κόσμος διψάει για μια τέτοια κίνηση από κάποιες οργανωμένες μονάδες fitness. Αλλά και για τον δάσκαλο που θέλει να δώσει στη διδασκαλία της yoga ότι πραγματικά της αξίζει, όσα περισσότερα μπορεί… Τα 50’ είναι λίγα! 

Υπάρχουν σχέδια και πολύ όρεξη για το καλοκαιρινό (και ιδιαίτερα οικονομικό) Yoga Retreat στην Πάρο!  Μέχρι τότε… οι Παρασκευές και για αυτό το μήνα θα ξεκινάνε με μεταφυτεύσεις και φροντίδα του κήπου. Η 1η βουτιά στη θάλασσα σήμερα (καθυστερημένη για φέτος) εν αναμονή των εκλογών. Σχετικά με αυτό; Θέλω να έχω εμπιστοσύνη στους νέους ανθρώπους αυτής της χώρας… Πως θα συνεισφέρουν συνειδητά με την ψήφο τους για το καλύτερο, αποστασιοποιημένοι από οπισθοδρομικές θεωρίες, σκουριασμένες ιδεολογίες και φανατισμένες απόψεις…

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Uttanasana- Η στάση της Όρθιας Τσιμπίδας

Ut: έντονη Tan: επέκταση, επιμήκυνση Asana : στάση Η στάση της Όρθιας Τσιμπίδας είναι μια εύκολη και φαινομενικά απλή θέση όρθιας εμπρόσθιας κάμψης. Σας διαβεβαιώνω πως δεν χρειάζεται να γινόμαστε κόμπος για να απολαύουμε τα οφέλη της Yoga αλλά μπορούμε μέσα από απλές θέσεις σαν αυτή να βοηθήσουμε το σώμα μας να ανακουφιστεί.  Τα οφέλη αυτής της θέσης είναι, τόσο η τέλεια επιμήκυνση και αναζωογόνηση των νεύρων της σπονδυλικής στήλης όσο και  η επιμήκυνση και διάταση των οπίσθιων μυών των ποδιών. Η συχνή παραμονή στη θέση διώχνει το πάχος από την κοιλιά όμως δρα και εσωτερικά, στα έντερα και στα άλλα ζωτικά όργανα. Μαλάσει το συκώτι, τη σπλήνα, βελτιώνει την πεπτική λειτουργία και θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος ενώ στις γυναίκες χαρίζει ανακούφιση στην πλάτη και την κοιλιά κατά τη διάρκεια της περιόδου. Τέλος αιματώνει και θρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα, ξεκουράζει την καρδιά και γαληνεύει το νου καθώς ανακουφίζει από τη ...

Baddha Konasana ή αλλιώς Στάση της πεταλούδας

Η πεταλούδα είναι πράγματι ένα απο τα πιο παράξενα και συγκλονιστικά όντα. Από αυγό, προνύμφη και έπειτα φτερά και χρώματα... Στην αρχαία Ελλάδα θεωρούσαν τις πεταλούδες ψυχές των νεκρών. Ήταν σύμβολα μεταμόρφωσης, σχετίζονταν με τον Θεό Ερμή ως Ψυχοπομπό αλλά και με τον Έρωτα. Οι αρχαίοι πολιτισμοί των Αζτέκων και των Μάγια, συμβόλιζαν τον Θεό της κοσμικής φωτιάς με μια πεταλούδα. Οι Βορειοαμερικανοί Ινδιάνοι πίστευαν ότι τα όνειρα έρχονται στον ύπνο με μια πεταλούδα… Για τους Ινδιάνους του Μεξικού και της Βόρειας Αμερικής,  είναι σύμβολο της Δημιουργίας και της Γνώσης. Στην Κίνα συμβολίζει την γαλήνη και την ευτυχία, στην Ιαπωνία την λεπτεπίλεπτη φύση της γυναίκας.  Στην Ινδική μυθολογία η πεταλούδα συμβολίζει την αθανασία της ψυχής, τη μεταστοιχείωση των ενεργειών και τη μεταμόρφωση.  Κλείνοντας την παρένθεση ερχόμαστε στο θέμα μας: στη γιογκική ...

Μαζί στην Yoga Balance & Pilates Shala!

Από αυτή την Πέμπτη και κάθε Πέμπτη στις 20:30, θα έχω τη χαρά να δίνω μάθημα στην Yoga Balance & Pilates Shala, κοντά στο κέντρο του Πειραιά -στο Κερατσίνι, στη Δραπετσώνα και στο Πέραμα- ένας πραγματικά φιλόξενος χώρος που είναι φτιαγμένος με αγάπη και φροντίδα από την αγαπητή Κατερίνα Βαφειάδου. Η πρακτική μας θα είναι βαθιά Hatha Yoga με αρκετές Iyengar επιρροές, θα επικεντρώνεται στην ανακούφιση και την αναζωογόνηση του σώματος. Το μάθημα θα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και ιδανικό για αρχάριο και μεσαίο. Σας περιμένω με χαμόγελα και πρόθεση για λιγότερη σκέψη και περισσότερη αισθαντικότητα. Om Shanti! ૐ Yoga Balance & Pilates Shala Χορμοβίτου 87, Πειραιάς 18546 Δημόσια συγκοινωνία Από Πειραιά με το 909, 915, 843, 17 τρόλεϋ, στάση Χορμοβίτου Από Ταμπούρια, Κερατσίνι με το 843, 17 τρόλεϋ, στάση Χορμοβίτου Από Πέραμα με το 843, στάση Χορμοβίτου Βιογραφικό και περισσότερες πληροφορίες: https://sunleacom.wordpress.com/bio/