Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Απρίλιος, 2016

ΧορόςΧώρος

Αυτό που προσπαθώ να μεταφέρω στους ανθρώπους με τους οποίους συμπορεύομαι τα τελευταία χρόνια μέσα από την άσκηση στη Χάθα γιόγκα, είναι πως ο καθένας είναι υπεύθυνος για το χώρο που δίνει στον εαυτό του . Όταν ασκείσαι στη γιόγκα, κινήσου σαν να χορεύεις και όχι σαν να παλεύεις, θυμήσου τον έρωτα και άσε το σώμα ελεύθερο να χορέψει. Ο χορός και ο χώρος διαφέρουν απλά σε ένα φωνήεν. Όταν σταματήσεις να παλεύεις και αρχίσεις να χορεύεις, δημιουργείς χώρο. Για το σώμα, για την αναπνοή, για την αλλαγή. Αυτή τη μια, μιάμιση ώρα που περνάμε μαζί, είναι πάντα δική σου επιλογή αν θα προσπαθήσεις να μείνεις συγκεντρωμένη/νος στο σώμα σου και στην αναπνοή σου, αφήνοντας ότι σε απασχολεί στην άκρη. Η μη βία προς εσένα σε όλα τα επίπεδα (σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό) είναι και πάλι δική σου επιλογή- εγώ απλά προσπαθώ να δείξω το δρόμο. Όσο περνάει ο καιρός και πραγματικά παρατηρείς "εσένα", αυτό μπορείς να το βιώσεις και να το κατανοήσεις γιατί έρχετα