Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Απρίλιος, 2012

Εναλλασσόμενη και Viloma pranayama στο ολάνθιστο μονοπάτι

Η ανοιξιάτικη πεζοπορία στο όρος Ποικίλο, μας αναζωογόνησε και μας γέμισε όμορφες ανοιξιάτικες μυρωδιές! Ανακάλυψα αυτό το μικρό μονοπάτι βγαίνοντας βόλτα με τον αγαπημένο μου σκύλο-περνοντας τα βουνά κοινώς! Με την Ελένη και την Ξανθή που συμμετείχαν στην πεζοπορία επισπευτήκαμε το «μυστικό» μου μέρος– οι υπόλοιπες της ομάδας (Ελένη no2 και η Φλώρα) έμειναν κάτω και μας περίμεναν για την πρακτική.
Εξασκηθήκαμε σε τεχνικές για σωστή λειτουργιά ολοκληρωμένης αναπνοής και διεύρυνσης των πνευμόνων, εισερχόμενες ταυτόχρονα σε μια πιο εσωτερική κατάσταση.  Στο ξεκίνημα της μέρας η καθαρή ζωτική ενέργεια της φύσης ήταν από μόνη της κίνητρο για περπάτημα και ανάβαση! 
Οι τρεις μας μείναμε στο βουνό και αφού ασκηθήκαμε στις αναπνευστικές τεχνικές, απορροφήσαμε τις δονήσεις των ήχων από τα πουλιά και τα στοιχειά της φύσης, θαυμάσαμε για λίγο τη θέα και τελικά επιστρέψαμε για την καθιερωμένη πρακτική μας στη HathaYoga!

Ευχαριστούμε τον Γιάννη και τον Dali για την παρέα και για τις φωτογραφικές καλλι…