Η Gyan Mudra κατά τη διαρκεια των asana και των τεχνικών διαλογισμού βοηθαει στην τόνωση του τσάκρα της ρίζας (mulandara), διευκολύνει στην αποβολή της έντασης και της κατάθλιψης. Επιφέρει στον ασκούμενο ηρεμία και πνευματική ελευθερία, προ ετοιμάζει την διαλογιστική κατάσταση. Γνωστή ως Vaayu-Vardhak στην παραδοσιακή Αγιουρβέδα, η mudra αυτή ενισχύει το στοιχείο του αέρα (Vaayu), τονώνοντας έτσι τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τους βλεννογόνους αδένες. Hatha Yoga στην Ανδρο..! Πληροφοριες/ Δηλώσεις συμμετοχής: 697 23 05 665