Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

16 ευεργετικές επιδράσεις του λεμονιού στον ανθρώπινο οργανισμό

   Ενα ωραίο εποχιακό άρθρο για τα οφέλη του λεμονιού! 1. Τα λεμόνια, μπορεί να είναι όξινα αλλά δημιουργούν αλκαλικές βάσεις στα υγρά του σώματος και βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας του pH. 2. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και σε φλαβονοειδή, που λειτουργούν ενάντια σε μολύνσεις από ιούς όπως η γρίπη και το κρύωμα. 3. Το συκώτι λατρεύει το λεμόνι: είναι εκπληκτικό τονωτικό για το συγκεκριμένο όργανο, διαλύει το ουρικό οξύ και άλλα δηλητήρια και υγροποιεί τη χολή. Ο φρέσκος χυμός λεμόνι που προστίθεται σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό είναι τρομερό πρωινό αντιοξειδωτικό για το στομάχι. 4. Καθαρίζει το έντερο: Το λεμόνι αυξάνει την περίσταλση του εντέρου, βοηθώντας την κίνησή του, άρα βοηθώντας στην κανονική του λειτουργία. Ρίξτε το χυμό ενός λεμονιού σε ζεστό νερό και πιείτε το νωρίς το πρωί, αν έχετε σχετικό πρόβλημα. 5. Το σκορβούτο γιατρεύεται με τη χορήγηση μερικών γραμμαρίων χυμού από λεμόνι στον ασθενή, διαλυμένου σε νερό, κάθε ...

Γλυκόξινος Νοέμβρης

Ο Νοέμβριος έφερε μαζί του ευκαιρίες για αλλαγές αλλά και μια τάση προσαρμοστικότητας προς αυτές τις αλλαγές. Από την Νέα σελήνη μέχρι την Πανσέληνο και από την πανσέληνο μέχρι το άδειασμα, ο μήνας αυτός μας προετοιμάζει πολύ ήπια για τον πιο χειμωνιάτικο Δεκεμβρη που θα ακολουθήσει. Όσο κι αν οι σκοτούρες τρέχουν ας μην ξεχνάμε να μην χάνουμε τη μοναδικότητα της στιγμής και την ευγνωμοσύνη μας. Για εσάς που ακολουθείτε την ροή των εποχών στη διατροφή σας αυτό το μήνα προτιμήστε φρέσκα φουντούκια, κάστανα και αμύγδαλα επίσης τιμήστε τα αχλάδια, τα μήλα, τα ρόδια, τα μανταρίνια, τα πορτοκάλια και... τα λεμόνια .  Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια φυσική λεμονάδα η οποία θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας αποφεύγοντας χειμερινές ιώσεις. Επίσης με αυτόν το τρόπο καθαρίζετε το πεπτικό σας σύστημα και αποτοξινώνετε τον οργανισμό σας.  Για τη φυσική λεμονάδα χρειάζεστε: μια κούπα με  1 ή μισό φρεσκοστημένο λεμόνι ,  ζεστό νερό και  ...

Οδηγός επιβίωσης για το Φθινόπωρο!

Οι φθινοπωρινές μελαγχολίες σας μπορούν να μετατραπούν εύκολα σε αισιόδοξες νότες με τη θέληση σας. Ας μην αφήσουμε το νου να εστιάσει σε έξοδα και προβληματισμούς. Μιας και όλοι περνάμε από αυτό το στάδιο επιστρέφοντας στην καθημερινότητα, ας κρατήσουμε τις όμορφες εικόνες του καλοκαιριού σαν ένα μικρό συννεφάκι που μας ακολουθεί σε κάθε μας βήμα.  Φροντίστε τον εαυτό μας με καθημερινή (ή έστω εβδομαδιαία) άσκηση σώματος και με αποδράσεις προς τη φύση τα Σαββατοκύριακα.   Προσελκύστε θετικές σκέψεις στη ζωή σας. Αν αυτό σας είναι πολύ δύσκολο   δοκιμάστε ένα μάθημα Yoga για να έρθετε σε επαφή με την ουσία της ύπαρξης σας. Εξασκηθείτε σε βαθιές διαφραγματικές αναπνοές, οξυγονώστε το αίμα σας και τον εγκέφαλο σας αφήνοντας έτσι στην άκρη το στρες, την κούραση, την κακή διάθεση και τους πονοκεφάλους. Δώστε την ευκαιρία στο σώμα να ενεργοποιηθεί   και στο νευρικό σύστημα να λειτουργήσει χωρίς εντάσεις. Μετά το οξυγόνο η δεύτερη σημαντικότερ...

Self practice...

Στην Άνδρο εξω απο το ScubAndros

Άυγουστος στην Άνδρο..!

Η Gyan Mudra κατά τη διαρκεια των asana και των τεχνικών διαλογισμού βοηθαει στην τόνωση του τσάκρα της ρίζας (mulandara), διευκολύνει στην αποβολή της έντασης και της κατάθλιψης. Επιφέρει στον ασκούμενο ηρεμία και πνευματική ελευθερία, προ ετοιμάζει την διαλογιστική κατάσταση. Γνωστή ως Vaayu-Vardhak στην παραδοσιακή Αγιουρβέδα, η mudra αυτή ενισχύει το στοιχείο του αέρα (Vaayu), τονώνοντας έτσι τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τους βλεννογόνους αδένες. Hatha Yoga στην Ανδρο..! Πληροφοριες/ Δηλώσεις συμμετοχής: 697 23 05 665

Ομορφες αναμνήσεις απο το 3ήμερο Yoga retreat του 2013 στην Πάρο..!

Πανέμορφη παρέα, σας ευχαριστώ για την παρουσία σας! Αλέκα, Ελένη, Βιβή, Ελένη, Γεωργία, Βίκη, Judith, Sophia, Γιώργο, Ανθή, Έλενα..!  

Buddha Purnima απόψε με την Πανσέληνο

Μεγάλη γιορτή απόψε με την πανσέληνο του Μαΐου στις Ινδίες. 2,556 Χρόνια από τη γέννηση του Βούδα!   Τα γενέθλια του Buddha Shakyamuni -του πρίγκιπα Gautama Siddhartha- γιορτάζονται πάντα κατά την πανσέληνο του Απριλίου ή του Μαΐου μιας και δεν εχει προσδιοριστεί η ακριβής ημερομηνία γέννησης του. Απόψε δοξάζεται στο όνομα του, η ειρήνη και η παγκόσμια αδελφοσύνη. Ο Βούδας διέδωσε με τη διδασκαλία του σε όλη την Ινδία τη μη-βία, την ανώτερη αλήθεια και τη συμπόνια, προσφέροντας σωτηρία στους ανθρώπους. Ο εορτασμός των γενεθλίων του συμβολίζει την περιπλάνησή του και στέλνει μήνυμα για την αναζήτηση της αλήθειας και τη συμπόνια. Πηγή