Solar Diary

Σας περιμένω απόψε στο αγαπημένο μάθημα της Πέμπτης να κάνουμε τη Χαθα Γιόγκα μας και με Χαιρετισμό στον Ήλιο να γιορτάσουμε την μεγαλύτερη ημέρα του χρόνου. Δεν θα πηδήξουμε πάνω από φωτιές, ούτε θα ανταλλάξουμε ερωτικούς όρκους, θα ασκηθούμε όμως στις αναπνοές της φωτιάς και θα ανταλλάξουμε τις θεσπέσιες φωτεινές δονήσεις μας μέσα στο χώρο και το χρόνο. Nαι! Om Shanti! Βιογραφικό και περισσότερες πληροφορίες: https://sunleacom.wordpress.com/bio/ Yoga Balance & Pilates Shala Χορμοβίτου 87, Πειραιάς 18546 Δημόσια συγκοινωνία Από Πειραιά με το 909, 915, 843, 17 τρόλεϋ, στάση Χορμοβίτου Από Ταμπούρια, Κερατσίνι με το 843, 17 τρόλεϋ, στάση Χορμοβίτου Από Πέραμα με το 843, στάση Χορμοβίτου

Το φυσικό, το βιοενεργειακό και εκείνο το απομακρυσμένο και άπιαστο, το πνευματικό μας σώμα. Αυτή τη Δευτερα θα χαρώ  να σας δω από κοντά και να αλληλεπιδράσουμε μαζι τους όσο πιο βιωματικά γίνεται! Om Shanti ૐ Βιογραφικό και περισσότερες πληροφορίες: https://sunleacom.wordpress.com/bio/ AtmanAsana Yoga Studio Λεωφόρος Πέτρου Ράλλη 230 (Περιβολάκι), Νίκαια, 18452 Δημόσια συγκοινωνία Τρόλευ 21 (Ζάππειο-Π.Ράλλη-Νίκαια) Στάση Περιβολάκι Λεωφορεία 820 (Κερατσίνι-Στ.Μετρό Αιγάλεο) Στάση Περιβολάκι 852 (Νεάπολη-Στ.Μετρό Αιγάλεο) Στάση Περιβολάκι Β18 (Ομόνοια - Πέραμα (Μέσω Π.Ράλλη)) Στάση Περιβολάκι

Μετά από τη μικρή περίοδο ξεκούρασης και τη μεγάλη δόση Άνοιξης Σ και πάλι..! Σας περιμένω με χαρά στο χώρο της Κατερίνας με πολύ όρεξη γι α εμβάθυνση σε μια αποτοξινωτική πρακτική! Om Shanti! ૐ Yoga Balance & Pilates Shala Χορμοβίτου 87, Πειραιάς 18546 Δημόσια συγκοινωνία Από Πειραιά με το 909, 915, 843, 17 τρόλεϋ, στάση Χορμοβίτου Από Ταμπούρια, Κερατσίνι με το 843, 17 τρόλεϋ, στάση Χορμοβίτου Από Πέραμα με το 843, στάση Χορμοβίτου Βιογραφικό και περισσότερες πληροφορίες: https://sunleacom.wordpress.com/bio/

“Βρες την έξταση μέσα στον ίδιο τον εαυτό σου. Βρίσκεται μέσα σου, στην εσωτερική ανθοφορία σου. Αυτό το κάτι… Το ένα και μοναδικό που ψάχνεις είσαι εσύ!”  - Osho

Οπως έλεγε και ο Yogananda "ας αφήσουμε την ψυχη μας να χαμογελάσει μέσα απο την καρδιά μας και την καρδιά μας να χαμογελάσει μέσα απο τα μάτια μας... Eτσι ίσως μεταδώσουμε πλούσια χαμόγελα σε όλες τις θλιμμένες καρδιές"!

Έ φτασε η δεύτερη νέα σελήνη μετά το χειμερινό ηλιοστάσιο! Σημερα 16 Φεβρουαρίου έχουμε το σεληνιακό Νέο Έτος για την Κινεζική παράδοση! Η χρονιά του Σκύλου!     Χρονιά του Σκύλου θα έχουμε ξανά στις 3 Φεβρουαριου του 2030.        

Αυτός ο μήνας μας αποχαιρετά με ένα σπάνιο σεληνιακό φαινόμενο το “ lunar trifecta ”... Yogis , skywatchers , παγανιστές, astronomy lovers και σεληνιασμένοι του κόσμου ενωθείτε! Το " lunar trifecta ” σημαίνει πως θα έχουμε παράλληλα 3 σεληνιακά φαινόμενα: Blue Moon (μια 2η πανσέληνο μέσα σε ένα μήνα) Super Moon (το φεγγάρι θα βρεθεί στην κοντινότερη απόστασή του από τη Γη - περίπου στα 356.600 χιλιόμετρα) Blood Moon (ολική έκλειψη σελήνης) Η διδασκαλία μου λοιπόν στις τάξεις της εβδομάδας επικεντρώθηκε στο να προετοιμάσει το ενεργειακό και φυσικό σώμα με πρακτικές καθαρισμού και τόνωσης Hatha & Nada yoga . Όσο πιο δεκτικοί είμαστε και όσο πιο ισορροπημένα αφεθούμε στις επιδράσεις της σελήνης,   τόσο πιο ουσιαστικά θα μπούμε σε διαλογιστικές πρακτικές κατά τη διάρκεια της πανσελήνου. Μιας και ο εγκεφαλικός φλοιός γίνεται πιο ευαίσθητος στα εξωτερικά ερεθίσματα κατά τη διάρκεια της πανσελήνου, τόσο πιο ομαλά θα μπορέσουμε να διαχειριστούμε...

Από αυτή την Πέμπτη και κάθε Πέμπτη στις 20:30, θα έχω τη χαρά να δίνω μάθημα στην Yoga Balance & Pilates Shala, κοντά στο κέντρο του Πειραιά -στο Κερατσίνι, στη Δραπετσώνα και στο Πέραμα- ένας πραγματικά φιλόξενος χώρος που είναι φτιαγμένος με αγάπη και φροντίδα από την αγαπητή Κατερίνα Βαφειάδου. Η πρακτική μας θα είναι βαθιά Hatha Yoga με αρκετές Iyengar επιρροές, θα επικεντρώνεται στην ανακούφιση και την αναζωογόνηση του σώματος. Το μάθημα θα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα και ιδανικό για αρχάριο και μεσαίο. Σας περιμένω με χαμόγελα και πρόθεση για λιγότερη σκέψη και περισσότερη αισθαντικότητα. Om Shanti! ૐ Yoga Balance & Pilates Shala Χορμοβίτου 87, Πειραιάς 18546 Δημόσια συγκοινωνία Από Πειραιά με το 909, 915, 843, 17 τρόλεϋ, στάση Χορμοβίτου Από Ταμπούρια, Κερατσίνι με το 843, 17 τρόλεϋ, στάση Χορμοβίτου Από Πέραμα με το 843, στάση Χορμοβίτου Βιογραφικό και περισσότερες πληροφορίες: https://sunleacom.wordpress.com/bio/

E νδυναμώσαμε την γυναίκα… Και το αποδείξαμε όλοι έμπρακτα προσφέροντας στο “Χατζηκυριάκειο Ίδρυμα Παιδικής Προστασίας".       Ένα μεγάλο ευχαριστώ για την προσέλευση σας από όλους μας!

Κάποιες φορές όταν παρατηρώ κάποιον/α ασκούμενο/η να δυσκολεύεται να χαλαρώσει λόγο έντονης νοητικής δραστηριότητας και να στείλει την αναπνοή χαμηλά στη κοιλία -αναπνέει με το στέρνο- χρησιμοποιώ αυτή την έκφραση (που πραγματικά δεν θυμάμαι αν τη σκέφτηκα, την διάβασα ή την άκουσα-άλλωστε τίποτα στην πραγματικότητα δεν μας «ανήκει»): «Φανταστείτε ότι δεν έχετε κεφάλι» (ομολογώ δεν πιάνει πάντα!). Αυτή την εβδομάδα εμπνεόμενοι από αυτή τη φράση λέω να χρησιμοποιήσουμε την εν έργεια της γης και να επικεντρωθούμε σε μια πρακτική «χωρίς χέρια» που θα χαρίσει απελευθέρωση στα ανώτερα μέρη της σπονδυλικής στήλης, στον αυχένα και στους ώμους (κατ επέκταση και στο κεφάλι). Θα προωθήσουμε σταθερότητα στα χαμηλότερα μέρη του σώματος (κοιλιά, λεκάνη, πόδια, πέλματα) και θα ανακουφίσουμε τα ανώτερα μέρη που καταπονούνται εντός ή εκτός του yoga mat (μη μου κάνετε τους ανήξερους… Εννοώ με πληκτρολόγια, smart phones, tablets, με επαναλαμβανόμενες chaturangas στις δυναμικές ...