Χωρίς κεφάλι... Χωρις χέρια!!! Παρασκευή 19/1/2018 στο AtmanAsana

Κάποιες φορές όταν παρατηρώ κάποιον/α ασκούμενο/η να δυσκολεύεται να χαλαρώσει λόγο έντονης νοητικής δραστηριότητας και να στείλει την αναπνοή χαμηλά στη κοιλία -αναπνέει με το στέρνο- χρησιμοποιώ αυτή την έκφραση (που πραγματικά δεν θυμάμαι αν τη σκέφτηκα, την διάβασα ή την άκουσα-άλλωστε τίποτα στην πραγματικότητα δεν μας «ανήκει»):

«Φανταστείτε ότι δεν έχετε κεφάλι»
(ομολογώ δεν πιάνει πάντα!).

Αυτή την εβδομάδα εμπνεόμενοι από αυτή τη φράση λέω να χρησιμοποιήσουμε την ενέργεια της γης και να επικεντρωθούμε σε μια πρακτική «χωρίς χέρια» που θα χαρίσει απελευθέρωση στα ανώτερα μέρη της σπονδυλικής στήλης, στον αυχένα και στους ώμους (κατ επέκταση και στο κεφάλι).

Θα προωθήσουμε σταθερότητα στα χαμηλότερα μέρη του σώματος (κοιλιά, λεκάνη, πόδια, πέλματα) και θα ανακουφίσουμε τα ανώτερα μέρη που καταπονούνται εντός ή εκτός του yoga mat (μη μου κάνετε τους ανήξερους… Εννοώ με πληκτρολόγια, smart phones, tablets, με επαναλαμβανόμενες chaturangas στις δυναμικές μας πρακτικές ή με υπερβολικές δουλειές του σπιτιού για τις φίλτατες νοικοκυρές).
Τίποτα δεν θα μας λείψει και vinyasa και όλα θα τα κάνουμε!
Σας περιμένω την Παρασκευή στο Atman Asana στις 18:30 να τα βιώσουμε παρέα!

Om Shanti
ૐ

Υ.Γ.: Υπήρχαν πολύ πιο περίεργες εικόνες για να διαλέξω σχετικές με ακέφαλους ανθρώπους αλλά είπα να συγκρατηθώ και γι’ αυτό συμπεριέλαβα στο post αυτό το όμορφο manga illustration του Petos (ペトス Petosu) από το Demi-chan wa Kataritai, (Interviews with Monster Girls, (亜人 (デミ)ちゃんは語りたい)

AtmanAsana Yoga Studio
Λεωφόρος Πέτρου Ράλλη 230 (Περιβολάκι), Νίκαια, 18452
Δημόσια συγκοινωνία

Τρόλευ
21 (Ζάππειο-Π.Ράλλη-Νίκαια)
Στάση Περιβολάκι
Λεωφορεία
820 (Κερατσίνι-Στ.Μετρό Αιγάλεο)
Στάση Περιβολάκι
852 (Νεάπολη-Στ.Μετρό Αιγάλεο)
Στάση Περιβολάκι
Β18 (Ομόνοια - Πέραμα (Μέσω Π.Ράλλη))
Στάση Περιβολάκι
Βιογραφικό και περισσότερες πληροφορίες: https://sunleacom.wordpress.com/bio/