Solar Diary

Απόψε Δευτέρα 25/9 παραδίδω μάθημα στο αγαπημένο AtmanAsana Yoga Studio στις 21:00. Σας περιμένω να ταξιδέψουμε. ૐ Λίγα λόγια για το μάθημα "Στο χωροχρόνο που μοιραζόμαστε τα σώματα αναπνέουν διερευνώντας την ύπαρξη. Η ατμόσφαιρα εμπλουτίζεται από τις θεραπευτικές δονήσεις του Θιβετιανού singing bowl. Ακούμε μουσικές των Brian Eno, Deva Premal, Kyabaat, Prem Joshua, Biosphere. Η σπονδυλική στήλη ζωντανεύει, η αναπνοή πρωταγωνιστεί και μια κίνηση ελευθερώνεται. Βιώνουμε τη σωματική διεύρυνση εξαλείφοντας τις εντάσεις. Βιώνουμε τον κόσμο μέσα μας, αφυπνίζοντας το ανθρώπινο δυναμικό μας. Σ’ αυτό το ταξίδι οι συναισθηματικοί φραγμοί της καρδιάς διαλύονται, οι προθέσεις μας φανερώνονται. Σαν μύστες συνδεόμαστε με την ουσιαστικότερη πηγή γνώσης, τον ανώτερο εαυτό μας”. Η Ευαγγελία Κυριακάκη γεννήθηκε στην Αθήνα το 1981 και κατάγεται από την Κρήτη. Μέσα απο την δεκαετή εμπειρία της στην πρακτική άσκηση της γιόγκα, επιδιώκει την διερεύνηση του σώματος μεσα απο την αναπνοή κα...

Its official! Με χαρά ανακοινώνω την συνεργασία μου με την σχολή αυτόνομης κατάδυσης AquaTec . Η κατάδυση (Scuba Diving) είναι μια εμπειρία εξερεύνησης της υποβρύχιας ζωής, μια γαλήνια εμπειρίες αναψυχής που σε συνδέει άμεσα με τον εαυτό σου, με τη φύση και με τα οφέλη που παίρνεις από όλες τις διαλογιστικές πρακτικές εκτός νερού. Η Yoga -εκτός των άλλων- μας βοηθάει να εισέλθουμε σε μια ουδέτερη κατάσταση ύπαρξης και η αυτόνομη κατάδυση να βιώσουμε στη θάλασσα την αίσθηση αιώρησης της ύπαρξης, την ουδέτερη πλευστότητα! Μπορώ να πω με σιγουριά ότι η εμπειρία για τους μελλοντικούς δύτες αλλά και τους ήδη πιστοποιημένους δύτες θα είναι κάτι παραπάνω από ευχάριστη και ουσιαστική! Περισσοτερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα μου Sun-Lea Hatha Yoga

Οι πρακτικές όπως ο διαλογισμός, η Yoga και το  Tai   Chi     (που παρεμβαίνουν στο μυαλό και στο σώμα), δεν μας χαλαρώνουν απλά. Μπορούν να αντιστρέψουν τις μοριακές αντιδράσεις του DNA μας, αυτές που προκαλούν κακή υγεία και κατάθλιψη, σύμφωνα με μελέτη των πανεπιστημίων του Coventry και του Radboud. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Frontiers in Immunology", παρουσιαζει μελέτες μιας δεκαετίας που αναλύουν πώς επηρεάζεται η συμπεριφορά των γονιδίων μας από διαφορετικούς ΜΒΙs, συμπεριλαμβανομένων της συναίσθησης και της Γιόγκα. Οι εμπειρογνώμονες από τα πανεπιστήμια καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι 18 μελέτες - που περιλαμβάνουν 846 συμμετέχοντες για 11 χρόνια - αποκαλύπτουν ένα μοτίβο στις μοριακές μεταβολές που συμβαίνουν στο σώμα ως αποτέλεσμα των ΜΒΙs και πώς αυτές οι αλλαγές ωφελούν την ψυχική υγεία. Οι ερευνητές επικεντρώνονται στο πώς επηρεάζεται η γονιδιακή έκφραση. Με άλλα λόγια στον τρόπο με τον οποίο    ενεργοποιούνται ...