Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Sun and Ocean - Yoga και Διακοπές στην Πάρο


 

Yoga Retreat στην Πάρο…  Έφτασε!
Δυναμική πρακτική κάτω από τον ήλιο, pranayama και διαλογισμός δίπλα στο κύμα! Sun and Ocean στα αγαπημένα Αrokaria Appartments. Ελάτε να γευτούμε μαζί τα ευεργετικά οφέλη της yoga στην πανέμορφη Πάρο.
Συνδυάζουμε τις διακοπές μας με την σωματική και ψυχική μας υγεία. Κάτω από τον ήλιο και δίπλα στο κύμα, μια εμπειρία για ασκούμενους όλων των επιπέδων… Μια εμπειρία που θα μας χαρίσει ουσιαστική επικοινωνία με τα στοιχεία της φύσης και τον ανώτερο εαυτό μας!

Παρασκευή 22 -  Δευτέρα 25 Ιουνίου 2012
Ειδική προσφορά Ιουνίου*: 4 μέρες, 6 μαθήματα yoga στα 140e (οι φόροι συμπεριλαμβάνονται)


Πρωινό Μάθημα
Dynamic Flow Yoga
10:00 - 11:00

[ Χαιρετισμός του Ήλιου
Πρακτική ενδυνάμωσης, αποτοξίνωσης και εξισορρόπησης
Τα πρωινά μαθήματα διεξάγονται στα Arokaria Apartments ]


Απογευματινό Μάθημα
Easy Flow yoga
19:00 – 20:30

[ Χαιρετισμός της γης
Αναπνευστικές ασκήσεις, αποσυμφόρηση νευρικού και μυϊκού συστήματος, διαλογισμός
Τα απογευματινά μαθήματα διεξάγονται στην παραλία ]



* Η τιμή συμπεριλαμβάνει διαμονή, υγιεινό πρωινό και 6 μαθήματα yoga
* Η τιμή δεν συμπεριλαμβάνει ακτοπλοϊκά εισιτήρια (αξίας 65e)
* Μεταφορά παρέχεται από τα Arokaria Apartments



Δηλώσεις συμμετοχής, μέχρι 10 /06 /2012
Πατήστε στo παρακάτω link για να ενημερωθείτε για τον τόπο διαμονής:


Καλό ταξίδι...



Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Κρύωμα; Tο ισχυρότερο φυσικό αντιβιοτικό - Xρυσό μέλι

Εδώ και καιρό χρησιμοποιώ τον κουρκουμά (η αλλιώς κιτρινόριζα) για τα δραστικά του αποτελέσματα σχετικά με την πέψη, τη βελτίωση του μεταβολισμού αλλά και για τις πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες του. Ιδανικό μπαχαρικό για τα όσπρια, συνδυάζεται τέλεια με τζίντζερ!  Ο κουρκουμάς, είναι βασικό μπαχαρικό της ινδικής κουζίνας και κατά  την Αγιουρβέδα -η οποία αποτελεί σύστημα φυσικής θεραπείας εδώ και 5.000 χρόνια κι έχει τις ρίζες της στην Βεδική κουλτούρα της Ινδίας- η  κατανάλωση κουρκουμά με μέλι  αυξάνει τη δραστικότητα της ωφέλιμης χλωρίδας του εντέρου. Ο κουρκουμάς β οηθάει επίσης στη διάσπαση και πέψη  όλων των πρωτεϊνών, έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, π ροστατεύει το συκώτι από τις τοξίνες, είναι αντικαρκινικός, ε λαττώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και βοηθάει στην αρθρίτιδα.  Χρησιμοποιειται ε...

Uttanasana- Η στάση της Όρθιας Τσιμπίδας

Ut: έντονη Tan: επέκταση, επιμήκυνση Asana : στάση Η στάση της Όρθιας Τσιμπίδας είναι μια εύκολη και φαινομενικά απλή θέση όρθιας εμπρόσθιας κάμψης. Σας διαβεβαιώνω πως δεν χρειάζεται να γινόμαστε κόμπος για να απολαύουμε τα οφέλη της Yoga αλλά μπορούμε μέσα από απλές θέσεις σαν αυτή να βοηθήσουμε το σώμα μας να ανακουφιστεί.  Τα οφέλη αυτής της θέσης είναι, τόσο η τέλεια επιμήκυνση και αναζωογόνηση των νεύρων της σπονδυλικής στήλης όσο και  η επιμήκυνση και διάταση των οπίσθιων μυών των ποδιών. Η συχνή παραμονή στη θέση διώχνει το πάχος από την κοιλιά όμως δρα και εσωτερικά, στα έντερα και στα άλλα ζωτικά όργανα. Μαλάσει το συκώτι, τη σπλήνα, βελτιώνει την πεπτική λειτουργία και θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος ενώ στις γυναίκες χαρίζει ανακούφιση στην πλάτη και την κοιλιά κατά τη διάρκεια της περιόδου. Τέλος αιματώνει και θρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα, ξεκουράζει την καρδιά και γαληνεύει το νου καθώς ανακουφίζει από τη ...

Baddha Konasana ή αλλιώς Στάση της πεταλούδας

Η πεταλούδα είναι πράγματι ένα απο τα πιο παράξενα και συγκλονιστικά όντα. Από αυγό, προνύμφη και έπειτα φτερά και χρώματα... Στην αρχαία Ελλάδα θεωρούσαν τις πεταλούδες ψυχές των νεκρών. Ήταν σύμβολα μεταμόρφωσης, σχετίζονταν με τον Θεό Ερμή ως Ψυχοπομπό αλλά και με τον Έρωτα. Οι αρχαίοι πολιτισμοί των Αζτέκων και των Μάγια, συμβόλιζαν τον Θεό της κοσμικής φωτιάς με μια πεταλούδα. Οι Βορειοαμερικανοί Ινδιάνοι πίστευαν ότι τα όνειρα έρχονται στον ύπνο με μια πεταλούδα… Για τους Ινδιάνους του Μεξικού και της Βόρειας Αμερικής,  είναι σύμβολο της Δημιουργίας και της Γνώσης. Στην Κίνα συμβολίζει την γαλήνη και την ευτυχία, στην Ιαπωνία την λεπτεπίλεπτη φύση της γυναίκας.  Στην Ινδική μυθολογία η πεταλούδα συμβολίζει την αθανασία της ψυχής, τη μεταστοιχείωση των ενεργειών και τη μεταμόρφωση.  Κλείνοντας την παρένθεση ερχόμαστε στο θέμα μας: στη γιογκική ...