Θυμήσου την επόμενη φορά, όταν είσαι κοντά σε χώμα ή σε ακτή… Βγάλε τα παπούτσια σου -ακόμα κι αν είναι χειμώνας- και μείνε λίγο ξυπόλητος σε επαφή με τη γη. Πάρε μια βαθειά εισπνοή από το κέντρο της καρδιάς σου και νιώσε την ήρεμη ενέργεια της γης. Κράτα για λίγο μέσα σου αυτή την εισπνοή. Με την εκπνοή σου απελευθέρωσε όλη την ψυχονοητική και σωματική ένταση προς το κέντρο της γης. Χαλάρωσε. Βίωσε την ανταλλαγή ενέργειας με τη γη, τον ουρανό, όλα και όλους γύρω σου. Πες : υπάρχω … :)