Οι φθινοπωρινές μελαγχολίες σας μπορούν να μετατραπούν εύκολα σε αισιόδοξες νότες με τη θέληση σας. Ας μην αφήσουμε το νου να εστιάσει σε έξοδα και προβληματισμούς. Μιας και όλοι περνάμε από αυτό το στάδιο επιστρέφοντας στην καθημερινότητα, ας κρατήσουμε τις όμορφες εικόνες του καλοκαιριού σαν ένα μικρό συννεφάκι που μας ακολουθεί σε κάθε μας βήμα. Φροντίστε τον εαυτό μας με καθημερινή (ή έστω εβδομαδιαία) άσκηση σώματος και με αποδράσεις προς τη φύση τα Σαββατοκύριακα. Προσελκύστε θετικές σκέψεις στη ζωή σας. Αν αυτό σας είναι πολύ δύσκολο δοκιμάστε ένα μάθημα Yoga για να έρθετε σε επαφή με την ουσία της ύπαρξης σας. Εξασκηθείτε σε βαθιές διαφραγματικές αναπνοές, οξυγονώστε το αίμα σας και τον εγκέφαλο σας αφήνοντας έτσι στην άκρη το στρες, την κούραση, την κακή διάθεση και τους πονοκεφάλους. Δώστε την ευκαιρία στο σώμα να ενεργοποιηθεί και στο νευρικό σύστημα να λειτουργήσει χωρίς εντάσεις. Μετά το οξυγόνο η δεύτερη σημαντικότερ...